Smoothie

Smoothie

Allt fler maskiner gör sitt intåg i våra kök, och en populär nykomling på senare år har varit blendern. Denna mångsidiga apparat är en kusin till matberedaren men speciellt designad för flytande maträtter av olika konsistens och innehåll. Allt ifrån soppor till såser kan mixas i blendern, och även drinkar då många modeller klarar att krossa is.
En storfavorit bland dessa flytande rätter har blivit smoothien, denna underbara matiga dryck som passar lika bra till frukost som mellanmål. Smoothien kan varieras i oändlighet och den gemensamma nämnaren är dess tjocka men fortfarande flytande konsistens, som en milkshake men utan mjölk som en obligatorisk ingrediens. Tvärtom kan smoothies vara baserade på någon mejeriprodukt som yoghurt såväl som rena fruktdrycker där den tjocka konsistensen kommer ifrån mängden fruktkött eller krossad is.

Den yoghurtbaserade smoothien är ofta smaksatt med bär som hallon, blåbär eller jordgubbar, eller tropiska frukter som mango. En smoothie är ett utmärkt sätt att följa raw food-trenden och också ett bra sätt att boosta sitt immunförsvar för att undvika förkylningar under vintern. Alla röda bär, speciellt de mörka blåbären, är fullproppade med antioxidanter som binder fria radikaler. I förkylningstider passar en C-vitaminboostad smoothie med apelsin, grape eller citron.
Efter träningen är en proteinrik smoothie med banan som basingrediens perfekt för att återfå energin snabbt. I träningssmoothien kan man också tillsätta kosttillskott, proteinpulver eller naturmedel som spirulina. Vetegräs är ett populärt tillskott som anses mycket nyttigt, och prova gärna att ha till exempel groddar eller spenat i smoothien.

Den som vill följa en vegansk diet eller undvika laktos kan med fördel använda havre- soja- mandel- eller quinoamjölk som vätska i sin smoothie. Annars är en enkel smoothie på banan, chokladdryckspulver och lite mjölk ett mellanmål som nog går hem i alla läger. Det bästa med smoothien är väl ändå att det är så enkelt att själv experimentera sig fram med ingredienser för att skapa sin egen favorit till varje tillfälle. Låt kreativiteten flöda i köket, och fyll kylen med nyttigt frukt och grönt!

2 Recept

Sök recept

Recept > Smoothie

5398 kunder har lämnat sina kommentarer om oss.

Vad våra kunder tycker


4.8 / 5
Se alla recensioner Lyckasmedmat.se
Karin 2017/11/20
Helnöjd
Otroligt snabb leverans! Suveräna grejer!
Carina Tropp /... 2017/11/20
Lyckad Ljuvlig Kola
Jag köpte karamelpapir och det blev verkligen en lydig känsla över kolan! Tack för ett superbra bemötande av...
Helena Larsson 2017/11/20
Smidigt att returnera
Beställde fel vara men inga problem att skicka tillbaka. Tog dock längre tid att få varan än angivet i beställningen.
Karin Kock-Larsen 2017/11/20
Presentkort
Det gick snabbt och var enkelt att beställa
Maria Andersson 2017/11/20
Handel
Det är lätt att handla och varorna kommer snabbt till mig .Varor som jag har handlat hos er har alltid varit till...

Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga kundupplevelse. Genom att fortsätta på sidan godkänner du användat av cookies.

Meny

Prisjaktbetyg
9.77